一番質問を受けるのが 何を食べて痩せたの？ということなので まず最初に簡単にまとめてみます。 毎日食べているものは 今も変わらずに食べ続けています。 【ダイエットのために必ず毎日食べているもの】 １、アーモンド２３粒（３ […]

私のダイエットのきっかけは 自分がどのくらいデブなのか知ったことでした。（笑） 一番わかりやすいのが写真です。 特にスタイルのいい人と並んで写った写真。 ひょえーーーって感じでした。 でも大丈夫！ 痩せられるのだから！ […]

この「食べて痩せる！」のカテゴリが 2012年6月28日の投稿「3ヶ月で5.5kg、落ちた！」を最後に ダイエット途中のまま 更新が止まっていました。 この投稿から後も 毎日ずっとダイエットの食事法を続け 同じ2012年 […]

超〜嬉しい事が！！！ 過去に痩せてた頃のジーンズを ダメ元で1本だけ タンスの奥の方に何年も残してあったんだけど （自分への戒めのために、目に入るたびに反省するように（笑）） まだまだ入らないだろうなーと思ってたら 昨日 […]

最近、仕事先には お弁当を作って持って行きます。 ずっとコンビニで買い弁だったのですが ダイエットには向かないので お弁当を作るようになりました。 通常のお家ごはんと同じく なるべく 発芽玄米にして おかずも 脂質と糖質 […]