一番質問を受けるのが 何を食べて痩せたの?ということなので まず最初に簡単にまとめてみます。 毎日食べているものは 今も変わらずに食べ続けています。 【ダイエットのために必ず毎日食べているもの】 1、アーモンド23粒(3 […]
食べて痩せる
自分が忘れないためにもダイエットの記録をまとめます。
その1・今の自分のデブ具合を知る!
私のダイエットのきっかけは 自分がどのくらいデブなのか知ったことでした。(笑) 一番わかりやすいのが写真です。 特にスタイルのいい人と並んで写った写真。 ひょえーーーって感じでした。 でも大丈夫! 痩せられるのだから! […]
トータルで13㎏痩せて、痩せすぎたので3㎏戻して、現在BMI20.0をキープ中。
この「食べて痩せる!」のカテゴリが 2012年6月28日の投稿「3ヶ月で5.5kg、落ちた!」を最後に ダイエット途中のまま 更新が止まっていました。 この投稿から後も 毎日ずっとダイエットの食事法を続け 同じ2012年 […]
3ヶ月で5.5kg、落ちた!
超〜嬉しい事が!!! 過去に痩せてた頃のジーンズを ダメ元で1本だけ タンスの奥の方に何年も残してあったんだけど (自分への戒めのために、目に入るたびに反省するように(笑)) まだまだ入らないだろうなーと思ってたら 昨日 […]
お弁当写真を集めてみた!
最近、仕事先には お弁当を作って持って行きます。 ずっとコンビニで買い弁だったのですが ダイエットには向かないので お弁当を作るようになりました。 通常のお家ごはんと同じく なるべく 発芽玄米にして おかずも 脂質と糖質 […]
50代を美しく迎えるために、食べて痩せる!
※追記(2012.6.28)・・・ このエントリーの食事は少し間違っていました。痩せるにはカロリーだけではなかったです。 いきなり、ですが… 【4月3日(火)に私が食べたカロリー】 <朝> ・野菜スープ 80kcal ・ […]