3ヶ月で5.5kg、落ちた!

超〜嬉しい事が!!!

過去に痩せてた頃のジーンズを
ダメ元で1本だけ
タンスの奥の方に何年も残してあったんだけど
(自分への戒めのために、目に入るたびに反省するように(笑))

まだまだ入らないだろうなーと思ってたら
昨日履けた!!!

しかもすんなりと。

嬉しすぎる!!!

最近、ジーンズとかのパンツ類が
ゆるゆるになってたのー。

実は
同じ食事をしている相方も
ジーンズとかスーツのズボンがゆるゆるになってるの☆

食事を変えてから
体重と食事を毎日ツイッターに記録して
3ヶ月で5.5kg落ちました。
何より体脂肪率が落ちました。
(体脂肪はもう少し減らしなさいと言われます。)

今日の体脂肪率は26.3%
BMIは20.4です。

つくづく
痩せるには「食事のバランス」なんだなと思いました。
たくさん食べてるのに
体重と体脂肪率が落ちていきました。

ゆるゆるになったジーンズ類は
もう捨てますよ!!!

二度と戻らない宣言!!!