一番質問を受けるのが 何を食べて痩せたの？ということなので まず最初に簡単にまとめてみます。 毎日食べているものは 今も変わらずに食べ続けています。 【ダイエットのために必ず毎日食べているもの】 １、アーモンド２３粒（３

私のダイエットのきっかけは 自分がどのくらいデブなのか知ったことでした。（笑） 一番わかりやすいのが写真です。 特にスタイルのいい人と並んで写った写真。 ひょえーーーって感じでした。 でも大丈夫！ 痩せられるのだから！

この「食べて痩せる！」のカテゴリが 2012年6月28日の投稿「3ヶ月で5.5kg、落ちた！」を最後に ダイエット途中のまま 更新が止まっていました。 この投稿から後も 毎日ずっとダイエットの食事法を続け 同じ2012年

超〜嬉しい事が！！！ 過去に痩せてた頃のジーンズを ダメ元で1本だけ タンスの奥の方に何年も残してあったんだけど （自分への戒めのために、目に入るたびに反省するように（笑）） まだまだ入らないだろうなーと思ってたら 昨日

最近、仕事先には お弁当を作って持って行きます。 ずっとコンビニで買い弁だったのですが ダイエットには向かないので お弁当を作るようになりました。 通常のお家ごはんと同じく なるべく 発芽玄米にして おかずも 脂質と糖質