超〜嬉しい事が！！！
過去に痩せてた頃のジーンズを
ダメ元で1本だけ
タンスの奥の方に何年も残してあったんだけど
（自分への戒めのために、目に入るたびに反省するように（笑））
まだまだ入らないだろうなーと思ってたら
昨日履けた！！！
しかもすんなりと。
嬉しすぎる！！！
最近、ジーンズとかのパンツ類が
ゆるゆるになってたのー。
実は
同じ食事をしている相方も
ジーンズとかスーツのズボンがゆるゆるになってるの☆
食事を変えてから
体重と食事を毎日ツイッターに記録して
3ヶ月で5.5kg落ちました。
何より体脂肪率が落ちました。
（体脂肪はもう少し減らしなさいと言われます。）
今日の体脂肪率は26.3％
BMIは20.4です。
つくづく
痩せるには「食事のバランス」なんだなと思いました。
たくさん食べてるのに
体重と体脂肪率が落ちていきました。
ゆるゆるになったジーンズ類は
もう捨てますよ！！！
二度と戻らない宣言！！！
