※追記(2012.6.28)・・・
このエントリーの食事は少し間違っていました。痩せるにはカロリーだけではなかったです。
いきなり、ですが…
【４月３日（火）に私が食べたカロリー】
＜朝＞
・野菜スープ 80kcal
・アロエヨーグルト80g 59kcal＜昼＞
・セブンイレブンの『彩り野菜の10品目焼ビーフン』 328kcal
・社長が作って下さるお味噌汁 60kcal
・デコポン 83kcal＜夜＞
・野菜蒸し焼き 168.7kcal
・ポークソテー 400kcal
・お味噌汁 60kcal
・ビール 105kcal（500ml缶をふたりで半分ずつ）
・玄米ごはん（相方から一口もらった） 16kcal
・いちご大4個 68kcalトータル 1,427.7kcal
飲み物は、夜に飲んだビールの他は
お水やお茶を気にせずにごくごくと飲んでます。
というか
むしろ意識して飲むようにしています。
今日はマネージャーにブラックの缶コーヒーをもらったので
コーヒーも飲みました。
夜は野菜とポークソテーをたくさん食べたので
ごはんは我慢するつもりでしたが
炊きたての玄米ごはんが美味しそうで
相方のお茶碗から一口だけパクッ！といただきました。
1日の接種カロリーのNGラインは
1600kcalに設定しているので今日はセーフ。
ごはん、もう一口いけたかも。
でもこの1600kcalというのは
あくまでも
今よりデブにならないというラインなので
痩せるとしたら
もう少し低く設定するか運動しなくちゃいけません。
痩せたいです！
やっぱり見た目はかっこよくありたい！（切実…）
というか
私の大食いのクセを直さないといけない。
はあ。ため息…（笑）
なぜ私が突然ダイエット食に興味を持ち始めたのかは
また次回に書きますー。
残りの40代は美しい50代を迎えられるように準備をしていきます。
何より健康で楽しく、そして美しく毎日を生きたいですからね。
お仕事の日は
だいたいこのお弁当を買います。
（低カロリーなのと、ビーフンが好きなので）
コンビニやスーパーで売ってるお弁当には
カロリーが表示されているのでとても参考になります。
コンビニのパンのコーナーなんて
ひとつひとつカロリー表示をチェックすると恐ろしくなる。（笑）
夜ごはんの野菜蒸し焼きとポークソテー、お味噌汁、そしていちご。
もちろんこの大盛り写真は二人分。それでも多いよね。（笑）
うわっ…写真でかっ！
縮小するの忘れてました。
まいっか！（笑）
